Оптимизация и дефрагментация диска должна производиться хотя бы раз в неделю потому, что после дефрагментации улучшается и ускоряется работа компьютера. Сделать дефрагментацию диска можно вручную, а если компьютер постоянно работает то можно установить автоматический режим.
Как провести дефрагментацию диска вручную
Чтобы запустить дефрагментацию диска вручную нужно открыть «Панель управления».

В окне Панели управления нужно перейти в категорию «Система и безопасность».

В категории «Система и безопасность» нужно найти абзац «Администрирование», а под ним нажать на пункт «Дефрагментация и оптимизация ваших дисков».

Откроется окно под названием «Оптимизация дисков». В этом окне нужно выбрать нужный диск и нажать на кнопку «Оптимизировать» после чего начнётся дефрагментация диска.
Как произвести дефрагментацию диска автоматически
Чтобы производилась автоматическая дефрагментация нужно в окне «Оптимизация дисков» нажать на кнопку «Изменить параметры».

Откроется окошко расписания оптимизации.

В этом окошке нужно поставить галочку у пункта «Выполнять по расписанию». После этого можно будет из всплывающего списка выбрать частоту выполнения дефрагментации (Ежедневно, еженедельно, ежемесячно то есть 1 раз в день, 1 раз в неделю или 1 раз в месяц). Чтобы выбрать диски для автоматической дефрагментации нужно нажать на кнопку «Выбрать».

Откроется окошко в котором нужно поставить галочки у нужных дисков и нажать на всех окошках кнопку «ОК». Теперь компьютер сам сможет выполнить дефрагментацию диска.